时间：2025-07-04 16:54:03 来源：消声灭迹网

在平日里，按摩按里你是养生怎么养生的呢？与其吃保健品来养生，不如试试按摩穴位养生办法。到底穴位按摩办法又简略，按摩按里还可以帮你防范很多常见的养生疾病。假设你感兴趣的到底视频直播吧话就来继续往下看看简略穴位按摩养生的办法吧。

足三里：足三里信赖我们都十分了解了，按摩按里这是养生一个十分重要的养生穴位，方位在外膝眼向下4指处，到底是按摩按里强身养胃之要穴，按摩足三里可以健脾养胃，养生弥补中气，到底用补法，按摩按里相似党参、养生白术、到底山药、红枣等药的成效；用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，相似山楂、大黄等药的nba比分情况季后赛最新成效。
神门：神门的方位大约在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴经的重要穴位，具有安心宁神的作用，用补法，相似于酸枣仁、柏子仁的成效；用泻法，可清心、开窍，相似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的nba比分战报成效。
三阴交：三阴交我们一直称为女人穴，这个穴位是肝、脾、肾三阴经交汇之处，肝藏血，脾统血，肾藏精，经常的按摩三阴交关于摄生补血有很好的作用，也可以医治与血有关的病症，用补法，有健脾、补血、摄血的作用，相似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的成效；用泻法，有活血化淤的作用，相似于归尾、桃仁、红花等药的成效
关元：关元的方位在脐下四指处，是人体元气积累之处，关于补肾补阳有些十分好的作用，所以恰当的按摩关元穴可以帮忙我们用来医治虚损性质的疾病！此穴位最好不要用泻法。
除此之外，按摩穴位还可以降血压哦。
太冲穴：太冲穴位于位于足背侧，榜首、二跖骨结合部之前凹陷处。是肝经首要的穴位，恰当的按压此穴，可以平肝潜阳，清肝利胆，激起肝经气血，改进血液循环，平稳血压。
耳背沟：耳朵不仅仅可以搜集动静，和人体脏腑经络也有着千丝万缕的联络，经过对耳部肝胆经穴位影响，就可以除肝热，稳血压！耳背沟又称为“降压沟”假设我们感觉身体不适，可以恰当的揉按此穴，降压是有很明显作用的。
太溪穴：高血压首要有肝阳上亢型和肝肾阴虚型。但是不论是哪种类型，都是肝肾两脏的问题，而太溪穴就是肾经上面的首要穴位，可以帮忙调度肝脏，确保我们血压平稳。
曲池穴：屈肘。肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处。曲池穴有疏风通络，清热祛火之效，此穴用来扑灭火气，降压作用最好。坚持每天按揉双侧太冲、太溪、曲池穴，每穴按揉3-5分钟。一般坚持两月之后，血压就会有很好的表现。
内关穴：内关穴是包心经上的穴位，可以改动血管的缩短和舒张，对很多种心脏病有保健作用，不单是调整血压。心脑血管榜首保健穴位。

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