178tyzbcc直播平台官网
时间：2025-07-04 17:12:06 来源：消声灭迹网
人到老年，老年皮脂腺素萎缩，人养阳气日趋虚弱，老年尤其是人养头部，因为和外界环境触摸最多，老年因而不少疾病都是人养178tyzbcc直播平台官网从“头”发作的，所以老年人应该特别注意维护头部的老年健康和卫生。
头发
老年人皮脂分泌相对减少，人养如果洗头过勤，老年用洗发液过多，人养就会洗去一层薄薄的老年皮脂，使头发失掉滋润而枯燥、人养脱屑、老年nba比分实时上饶师范学院周振华发作瘙痒。人养对老年人来说，老年洗头次数不宜太过频繁，也不宜用碱性过多的番笕。别的，经常梳头有益于促进头部血液循环，nba比分实时捷报添加头发的营养。
面部
经常用双手擦面，可促进血液循环，添加机体的抵抗力。最好每天早中晚各以双手擦面一次，这样持之以恒，可以减少面部的皱纹。
眼部
为坚持眼部活力，只是“闭目养神”是不行的，应坚持有意识的视力训练。最简单的便是将眼球左右、上下滚动，坚持眨眼，可使视力推迟阑珊。其次，在室内可在4米以内看着窗角眨眼，重复多次；在室外则可凝视远处，有目的地观察某一景物。
耳部
每天用左手绕过头顶，抓住右耳提拉14下，然后用右手以同样办法提拉左耳14下，迟早各一次。枯坐时则可以手按摩耳轮，用食指和拇指贴耳廓内、外层，相对揉捏，久之可补肾气，坚持听力。
头发
老年人皮脂分泌相对减少，人养如果洗头过勤，老年用洗发液过多，人养就会洗去一层薄薄的老年皮脂，使头发失掉滋润而枯燥、人养脱屑、老年nba比分实时上饶师范学院周振华发作瘙痒。人养对老年人来说，老年洗头次数不宜太过频繁，也不宜用碱性过多的番笕。别的，经常梳头有益于促进头部血液循环，nba比分实时捷报添加头发的营养。
面部
经常用双手擦面，可促进血液循环，添加机体的抵抗力。最好每天早中晚各以双手擦面一次，这样持之以恒，可以减少面部的皱纹。
眼部
为坚持眼部活力，只是“闭目养神”是不行的，应坚持有意识的视力训练。最简单的便是将眼球左右、上下滚动，坚持眨眼，可使视力推迟阑珊。其次，在室内可在4米以内看着窗角眨眼，重复多次；在室外则可凝视远处，有目的地观察某一景物。
口腔
耳部
每天用左手绕过头顶，抓住右耳提拉14下，然后用右手以同样办法提拉左耳14下，迟早各一次。枯坐时则可以手按摩耳轮，用食指和拇指贴耳廓内、外层，相对揉捏，久之可补肾气，坚持听力。
相关内容
- ·施振榮攜手 20 大供應鏈，斥資 6 億打造零碳未來船
- ·秋天养生 推荐常吃3种食物
- ·一天中养生的2个黄金时间段
- ·一生受用的女子养生法
- ·凉茶里掺消炎药！广东两名凉茶经营者被判刑
- ·“志愿红”汇聚抗疫力量 助力无疫小区创建
- ·第四届泉州市“新时代好少年”先进事迹发布
- ·冬季养生 从养胃开始
- ·山村“香帅”的富民小目标
- ·文明游园既是保护动物 也是保护自己
- ·泉州新启动211个老旧小区改造 推进中心市区8个老旧片区提升
- ·中考高考期间严查噪声污染 举报渠道：12345热线、微信“12369环保举报”
- ·房貸好難！成數再縮水、利率創新高 全國新增房貸腰斬｜天下雜誌
- ·清明被“围观”后冷思考：殡葬教育亟须改革
- ·泉州高速发布假期出行提醒：雨水“凑”热闹 行车须谨慎
- ·老年养生只需记住“八不过”
最新内容
推荐内容